Capodanno? È a settembre

Ma quale stress da rientro: per la maggior parte degli italiani settembre è un momento di grande entusiasmo. Dopo la pausa estiva, ricaricati da sole e gelati, siamo tutti pronti a ripartire. Riaprono le scuole, riprendono le attività lavorative, si ristabiliscono i ritmi e anche il clima aiuta nuovamente a respirare. E se 1 italiano su 10 rimpiange la vacanza appena finita dichiarandosi stressato dalle stringate al posto delle infradito, gli altri 9 si gettano in pista con buoni propositi degni di Capodanno.

Ecco allora i consigli per approfittare del momento e non lasciare che le buone intenzioni restino tali.

Post vacation blues? Smetti di piagnucolare e guarda il lato positivo

Non lasciate che l’idea di potervi di nuovo infagottare in ampi maglioni vanifichi gli sforzi fatti la scorsa primavera per superare la terribile prova bikini, piuttosto approfittate della forma conquistata per porvi nuovi traguardi. Ogni mattina osservatevi allo specchio in mutande e reggiseno, proprio come se doveste andare in spiaggia. Pare che settembre sia il mese ideale per intraprendere nuovi regimi alimentari, magari partendo con una dieta depurativa a base di uva che regalerà ancora qualche giorno di splendore alla pelle abbronzata.

Dimenticate il check-in e partite con un check-up completo, dalle analisi del sangue al dentista. Ricordate che la bellezza passa necessariamente attraverso una buona salute e non trascurate alcun segnale di malessere. Approfittate della ripresa per andare finalmente a fare quel controllino che avete sempre rimandato, nel mese di settembre sono moltissime le iniziative per effettuare visite e controlli gratuiti. Prevedete inoltre un programma per tutto l’inverno, non dimenticando i controlli senologici e ginecologici.

Tra i souvenir delle vacanze vi ritrovate anche pelle secca e capelli stoppacciosi? I prodotti che vengono in aiuto sono moltissimi e specifici per ogni esigenza. In autunno inoltre i capelli tendono a cadere più del solito: non allarmatevi ma spazzolateli spesso e ricorrete ad impacchi rigeneranti. Ricordate soprattutto che il nostro corpo è l’espressione di ciò che mangiamo e la salute di pelle e capelli dipende in gran parte dalla nostra alimentazione. Utilissimi latte e uova, indispensabili frutta e verdura: non dimenticate di assumerne prima e dopo lo shampoo.

Li avete provati tutti, dai toni dark alle tinte fluo fino alla nail art? Non vorrete ora affrontare l’inverno senza smalto! Considerate che sole, vento e sabbia sono nemici della manicure mentre in autunno, senza quelle lunghe nuotate, smalti e gel hanno vita lunga e felice. Non trascurate neppure la pedicure: anche se i piedi rimarranno intrappolati tra calze e scarpe, la pausa-smalto è una buona abitudine per tutte le stagioni, con provati effetti antidepressivi.

Non è un succo di frutta, ma una delle ultime proposte fitness. A settembre i centri sportivi registrano il boom di iscrizioni e propongono offerte per ogni esigenza. Invece di immalinconirvi per le camminate sul bagnasciuga, iscrivetevi ad un corso di tangolates (che unisce il tango e il pilates) o lo shed (acronimo di simply, heal, empower e detox), una variante ultra moderna dello yoga. Se non riuscite ad uscire dall’acqua potete provare l’afro tribal o l’acqua splash tango, due discipline eseguite in piscina a suon di musica con una marcia in più rispetto all’acqua gym poiché all’impegno muscolare preferiscono il ritmo e l’espressione corporea. E ancora: il Tnt (Tone and Natural Training) o il metodo Gravity, alla ricerca dell’equilibrio; il Cycling Dj o l’Hula Active (nuove moderne applicazioni della noiosa cyclette e del rispolverato hula hop). Il denominatore comune è comunque il benessere globale, e non più solo fisico: corpo e mente troveranno una nuova espressione eliminando i rimpianti per la sdraio e il beach volley.

L’estate è la stagione bollente? L’autunno potrebbe essere quella delle coccole. Il lavoro o la scuola vi succhiano energie e vi rendono nervosi? Invece di sfogarvi sul partner, provate a ricaricatevi con una serata di dolcezze. D’accordo, non avrete tutto il tempo che potevate concedervi in vacanza, ma il clima è perfetto per godere ancora di meravigliosi weekend: concentratevi su quelli. Per goderne gli effetti e rimanere tranquilli tutta la settimana, non dimenticate le giuste precauzioni.

Se, nonostante tutto, ancora non vi è passata la malinconia delle vacanze, avete un’ultima possibilità: concentrarvi sulla prossima (e intanto prepararvi seguendo i nostri consigli).

A cura di Emanuela Valente